楽しい美容注射の日々 プラセンタ・輪郭注射 アンチエイジング ダイエット

横浜駅徒歩2分。エキニア横浜8F ホワイトアクアデンタルのブログです。アンチエイジングは口元から。健康と美と若さを追及するダイエット 体験談です。

呼吸 と ダイエット

まったくもって ド素人ですが

最近呼吸が浅いな。。。。とか 集中していると息をしてないかも! ということが増えました。

イキとは息であり 生きであり 良き なので 呼吸は大切。

身体に取り込む酸素がすくなければ 身体にいきわたる活力もなくなります。

そこで 腹式呼吸!と思って 吸い込んで~~~~~

!!!! 苦しい!!!!!  吸いたくないよ~とでも言っているような苦しさ。

私はお腹が異様に太ってしまったのですが お腹はいつも冷たくて固い。

ここかも。ということで
①温め

②呼吸

③シックスパッド

という 楽に何とかできないかなあとしている最中です。

そして 呼吸が浅い、深く吸おうとすると苦しいのであれば

「深く吐けば 自然と吸う」 呼吸は 吐いて吸うの順番だ。と思い

意識していなかった 吐くを意識してみる事にしました。

さて どの様な効果がありますか。楽しみです♪